還元陶板浴　抗酸化ヨガ

 「還元陶板浴」は、

骨の芯から温まり空気も綺麗。

私たちの大切な身体の中心に、プラーナが流れます。

無理な動きは決してしません。

そして、いつもガンバっている私

力を抜く練習をしましょう。

力を抜き、委ねる感覚を知ること

体で体験していくことで、

1人1人が本当に必要なことをキャッチしていける

そんな感覚です。

週の始まりに、自分自身を包み込み安心して委ね、

そして、気持ちよくその週が送れるよう、

チューニングしていきましょう。

【ティーチャー】　Yasuko　Okano

25歳の時に、初めて1人旅に出た時に、初めて出会ったヨガ。

その後、ご縁あってインドを旅したときにヨガの世界に触れました。

旅を続ける中で身体が弱った経験から、ヨガを続け始め、15年。

生活の一部としてヨガを暮らしの中に取り入れ、

日々を元気に清々しく、心と体をリンクさせながら過ごしています。

数年前からインドへと再び出かけ、

ヨガのアシュラムに滞在しヨガの生活をしながら、

インドでアシスタントを務めさせていただいたり、

自分の身体や心を通して真我を体験し、

今ここに意識を合わせることの大切さを日々、感じております。

2013年　インド政府公認のシヴァナンダヨガのお伝えを始める

2019年　チャクラワークの養成講座を終了

現在、伝統的なヨガと現代の暮らしに活きるヨーガの提案をしている。